سرویس سلامت - خوراکی‌های چربی‌سوز قوی و خوراکی‌های چربی‌سوز قوی و چربی سوز های طبیعی و چربی سوزی با تغذیه و قویترین چربی سوز شکم و پهلو ...
به گزارش سرویس سلامت جیرجیرک به نقل از نیک صالحی - خوراکی های چربی سوز قوی را با هم در متن زیر بشناسیم. گوشت مرغ خالص چون دارای پروتئین زیاد و چربی بسیار کم می باشد کمک بزرگی به سوزاندن چربی ها می کند.
تجمع چربی در اطراف اندام های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری های قلبی عروقی می شود.
خوراکی های چربی سوز قوی
۱-گوشت مرغ خالص : گوشت مرغ خالص چون دارای پروتئین زیاد و چربی بسیار کم می باشد کمک بزرگی
به سوزاندن چربی ها می کند و شما بهتر است آن را به صورت آب پز یا کباب شده مصرف
کنید و روغن به آن اضافه نکنید البته سینه ی بوقلمون و ماهی آزاد نیز از نظر ارزش غذایی در
رده ی گوشت مرغ می باشند.
تناسب اندام
چربی سوزی شکم
۲- روغن زیتون : این روغن به دلیل اینکه سرشار از چربی های اشباع نشده است، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و همچنین باعث کاهش اشتها می شود و همین امر تاثیر بزرگی در سوزاندن چربی ها دارد.
قویترین چربی سوز شکم
۳- انواع توت ها : توت سیاه ، ذغال اخته و توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان
و ویتامین ها می باشند باعث افزایش سوخت وساز و همچنین کاهش اشتها در بدن می شوند و همین امر
کمک بزرگی به سوختن چربی های اضافی در بدن می کند.
البته باید متذکر شویم که در کنار مصرف این غذاها داشتن فعالیت بدنی نیز شما را زودتر به نتیجه خواهند
رساند.
غذاهای کم کالری